睡眠時間は確保できていますか？

最近、塾で子どもたちと接していて気づくことがあります。

お子さんが少し疲れ気味ではないかということです。

小学生であれば、塾の他に習い事に通ったり、

中学生であれば、部活動がかなりハードだったりします。

また、ゲームで夜遅くまでしたりと、

疲れる要素はたくさんあります！

しかし、疲れていて頭がボーとしている状態で

学校や塾の授業を受けていて、効率よく勉強ができるはずがありません。

これは、はっきり言うとかなりの時間の無駄です。

成績・学力を上げるためにまず最初に考えなければいけない事は、

睡眠時間をしっかり確保することです。

人の頭はインプットされた情報を眠っている間に取捨選択をして、

必要であると判断された情報を記憶します。

つまり、しっかりとした睡眠がとれていないと

その内容がうまく記憶されないため、

勉強した意味がなくなってしまいます。

ですから、まず最初に考えてもらいたいのは

睡眠時間の確保（8時間以上）です。

睡眠時間を除いた時間で

勉強・その他の時間を振り分けていただきたいと思います。

そして限られた時間の中で

いかに効率良くできるかも考えていただきたいですね！

参考にしてください！

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